โรคความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ค่าความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว มีค่าเท่ากับหรือมากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท และค่าความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว มีค่าเท่ากับหรือมากกว่า 90 มิลลิเมตรปรอท ในระยะแรกที่โรคยังไม่รุนแรงผู้สูงอายุจะไม่มีอาการผิดปกติใดๆ ที่เด่นชัด ผู้สูงอายุอาจมีอาการเวียนศีรษะเป็นๆ หายๆ หลังจากนั้นจะมีอาการปวดศีรษะ ปวดบริเวณท้ายทอยช่วงเช้าหลังตื่นนอน คลื่นไส้ อาเจียน โดยไม่ทราบสาเหตุ หากผู้สูงอายุเป็นมากจะมีเลือดกำเดาไหล หอบ นอนราบไม่ได้ และอาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย
สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่ร้อยละ 95 จะตรวจไม่พบสาเหตุ แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุ ได้แก่ ความอ้วน ภาวะไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ขาดการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังพบในผู้ที่มีประวัติครอบครัวมีความดันโลหิตสูงมาก่อน ส่วนผู้ป่วยอีกร้อยละ 5 มีสาเหตุที่แพทย์ตรวจพบ เช่น โรคไต โรคต่อมไร้ท่อ โรคระบบประสาท การได้รับสารเคมีหรือยาบางชนิด
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ ได้แก่
1.รักษาด้วยการไม่ใช้ยา โดยผู้สูงอายุปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร ไม่ทานอาหารเค็ม ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดความอ้วน งดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ ตลอดจนการฝึกสมาธิ ฝึกจิตไม่ให้เครียด
2.รักษาด้วยการใช้ยา ผู้ป่วยและผู้สูงอายุต้องไม่หยุดยาเอง ยกเว้นเมื่อทานยาลดความดันโลหิตที่เพิ่งได้มาใหม่แล้วมีอาการไม่สบาย โดยเฉพาะมึนงง หน้ามืดเวลาลุกขึ้นยืน ควรหยุดยาแล้วไปพบแพทย์ เพื่อปรับเปลี่ยนยาใหม่
ผู้สูงอายุควรปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง ดังนี้
1. ผู้สูงอายุควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ได้แก่
– ควบคุมน้ำหนักร่างกายให้พอดี
– ออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เช่น เดินเร็วก้าวยาวๆ ท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆ ควรเริ่มต้น
ทีละน้อยและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อต่อต่างๆ
– ลดอาหารเค็ม
– ทำจิตใจให้ผ่องใส ปล่อยวาง เพื่อลดความเครียด
– งดสูบบุหรี่เด็ดขาด เพราะบุหรี่จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน
– งดดื่มเหล้า เพราะแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
2.ผู้สูงอายุควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งสม่ำเสมอ พบแพทย์ตามนัด ไม่ควรปรับหรือหยุดยาเอง
หากปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ผู้สูงอายุจะมีสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆจากโรคความดันโลหิตสูงได้ เช่น ภาวะเส้นเลือดในสมองตีบ/แตก
ด้วยความปราถนาดีจาก
บางกอก แคร์ เนอสซิ่งโฮม (Bangkok Care Nursing Home – BCNH)
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยพักฟื้นและกายภาพบำบัด
??ติดต่อสอบถาม
☎️ เบอร์ : 0813413044
Line ID : https://line.me/ti/p/5JoIZHVICN
Facebook : https://www.facebook.com/Bangkokcarenursinghome.BCNH
Website : www.bangkokcarenursinghome.com
?ที่ตั้งใจกลางเมือง : ” โชคชัย4 ซอย84 แยก3 เขตลาดพร้าว ” (สถานีรถไฟฟ้าเสนานิคม)
เรามีความมุ่งมั่นที่จะดูแลคนที่คุณรักให้ดีที่สุด … “เพราะเราคือครอบครัว”
ขอขอบคุณข้อมูลจาก สถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์