โรคสมองเสื่อม มีหลายภาวะ บางกรณีอาจเกิดจากเนื้องอกในสมอง การติดเชื้อในสมอง น้ำในสมองมากเกินไป ฯลฯ ทำให้หลอดเลือดตีบตัน
ซึ่งโรคอัลไซเมอร์คือ ภาวะสมองเสื่อมประเภทหนึ่งที่พบบ่อยสุด ซึ่งเกิดจากความบกพร่องของสมรรถภาพสมอง ทำให้ความสามารถทางการรับรู้และเข้าใจลดลง เกิดความบกพร่องทางด้านความจำ ภาษา สมาธิ การแก้ปัญหา ดังนั้นภาวะสมองเสื่อมจึงควรได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ให้ชัดเจน เพื่อการดูแลรักษาที่ตรงสาเหตุ
อาการโรคสมองเสื่อม
- ความจำระยะสั้นไม่ดี
- มีภาวะซึมเศร้า
- อารมณ์แปรปรวน ฉุนเฉียว หงุดหงิด
- การใช้ภาษาบกพร่อง
- ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันบกพร่อง เช่น การปรุงอาหาร การจ่ายเงินซื้อของ สับสนทิศทาง เก็บของผิดที่
ปัจจัยเสี่ยง..เกิดโรคสมองเสื่อม
- อายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งเสี่ยง
- โรค เป็นโรคเบาหวาน เสี่ยงเพิ่ม 2 เท่า
- ออกกำลังกาย ไม่ออกกำลังกาย เพิ่มความเสี่ยง
พฤติกรรมสุขภาพ..ป้องกันโรคสมองเสื่อม
- ออกกำลังกาย อย่างน้อย 3-5 วัน/สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที ลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้ 36% โดยการ เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน กีฬาประเภทต่างๆ หรือเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างวัน
- อาหาร รับประทานอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสม ข้าว 1 จาน ควรประกอบด้วย
โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ 1 ใน 4
คาร์โบไฮเดรต 1 ใน 4
ผักผลไม้ 2 ใน 4
- ไม่สูบบุหรี่
- ไม่ดื่มเหล้า
แหล่งที่มา : สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.) Health Systems Research Institute (HSRI)
ด้วยความปราถนาดีจาก
บางกอก แคร์ เนอสซิ่งโฮม (Bangkok Care Nursing Home – BCNH)
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยพักฟื้นและกายภาพบำบัด
??ติดต่อสอบถาม
☎️ เบอร์ : 0813413044
Line ID : https://line.me/ti/p/5JoIZHVICN
Facebook : https://www.facebook.com/Bangkokcarenursinghome.BCNH
Website : www.bangkokcarenursinghome.com
?ที่ตั้งใจกลางเมือง : ” โชคชัย4 ซอย84 แยก3 เขตลาดพร้าว ” (สถานีรถไฟฟ้าเสนานิคม)